Эта аудиокнига предназначена для ознакомления с медитацией для тех, у кого мало или совсем нет опыта в практике медитации, а также для тех, кто имеет опыт в других видах медитации, но заинтересован в изучении практики медитации Сатипаттхана.

Глава первая. Что такое медитация?

Глава вторая. Медитация сидя

Глава третья. Медитация при ходьбе

Глава четвертая. Основы практики

Глава пятая. Осознанный поклон

Глава шестая. Повседневная жизнь

Как научиться медитировать. Руководство по достижению покоя для начинающих.

xíXÍnÛF~-Ï²¶C5´}\80hµØ¤@Qð!`[PÝB®=¥IçSZYmZåWØ}£~3KÆrÄAáK ÜÙùÛùßSÇmUëÁÂZ<Ùô¢f9lkÁöB,lyÕzäFÞjØj6ë®¿º^s.Üu:U¯¹ÖQ=ð%§òÅ£ï¾ððÁ£JcY¿3{º§tÏ´õ@'z¢:Åó¯Ì1ê¾ ³ï¦zdó86MôXx6ÁÙUø¦½	É7?Cd¬/ó}M§¤L[ñÖ3=¡õ=HÀKGèã?Öc±±Ù£ó®L×jÜ·úál|'Ï`FÓçó^>vNÀòfn9À¾±j ¹âcRs²x¸Î±Å%úÂ´3bÓú'>Á+Í_Ñ¿Ó½ÅJ¹±¼âSßföÌDC³#á©t:µü&)T0rÅÑ/HÅÁ%Ýcv)¶×Ê$Ð¡ÉW+ÖÑ·:ÊÁ¶.äÂ?KªâªZèýôÍS¢Fs©\®E[ÍzXßrýw3XÂ2En¸áEX·º¶éúO0zøô áù^¨ü r¼0ôÂgùSÂ*ewùÚÆ(ºÃJàGÖ5æ8îÚÜ¹dõ/<5±ù6Ñ§æW
¬îï
"PQºÓÞ4Û(¶-»{<]XÜÈÛsÌ'dÞôÏ+ÒR:½ÐY_½"%···oO»"a7Õz·ð£ËsNÉ¤ÌotAQ88§zøu?WÓf«ÑÂèVÎd¸/4@·­Ë¹2[Yó¡T×Ýft{îþÀ\õÇ³øçG?øëAÕ«
8Ì8TÖBUÎ4ãTô(.WTí.i\õ&Äf´Äª;9øo>aì9Æ©64Ó§%';$¿ÒÎå UæWf6â&cìóD¯Äq']àâ.%Æ)#¾^Ü7GT£3¿]Ð÷½;wî*JèÚÎ.¤âHÙÝ4n;ëó«ó¬{ç¹ÞðIì½Ä³(7þ²ÃÍ¨"D±È)/Ù$Ô<ÌG¤+]Xx?³Ta4êåéâëK.\'¥ô¾Í9}¡~Z[kÞLîrFB7R»?Þ;¦pÝìi#8LäÛQ­#&ùB¶§òìÇ?ÌBRÝÌ;¥LUR+òuÁ4s¨¨ÔòCF¬jCû½&3©ÿÙÝQ¾	Ûjïß¤_~Iú%é¬ê\!ÈTjmµ²Î6ûÁæÙ}#sÈu¹Ï%¹4²bi?/ô¸4]	³Yzc^i¡©Tá%Â´Û VöËh0ö;bÌÅ>	²µÈnÞL`ì[ÀTß¯3ü± ÜÍûÏg¥ÿÀhÜFcnVa4¡¡¡ÑpFCa4Ñ~Iú%éÑ_Fã¾0sÛ´
£!---0Âh£!ôKÒ/I¿$Æü2_
£1·M«0ÐÐÐÂh8£!0ÂhH¿$ýôKÂhÌ/£ñ0sÛ´
£!---0Âh£!ôKÒ/I¿$Æü2_£1·M«0ÐÐÐÂh8£!0ÂhH¿$ýôKÂhü?gÿMXô

Как научиться медитировать. Руководство по достижению покоя для начинающих.

Глава первая. Что такое медитация?
Copy episode link

Глава вторая. Медитация сидя
Copy episode link

Глава третья. Медитация при ходьбе
Copy episode link

Глава четвертая. Основы практики
Copy episode link

Глава пятая. Осознанный поклон
Copy episode link

Глава шестая. Повседневная жизнь
Copy episode link

Как научиться медитировать. Руководство по достижению покоя для начинающих.

Глава первая. Что такое медитация? Copy episode linklink

Глава вторая. Медитация сидя Copy episode linklink

Глава третья. Медитация при ходьбе Copy episode linklink

Глава четвертая. Основы практики Copy episode linklink

Глава пятая. Осознанный поклон Copy episode linklink

Глава шестая. Повседневная жизнь Copy episode linklink

Глава первая. Что такое медитация?
Copy episode link

Глава вторая. Медитация сидя
Copy episode link

Глава третья. Медитация при ходьбе
Copy episode link

Глава четвертая. Основы практики
Copy episode link

Глава пятая. Осознанный поклон
Copy episode link

Глава шестая. Повседневная жизнь
Copy episode link